第 1 級（輕微）
韌帶組織稍微拉鬆或撕裂，腳踝周圍輕微繃緊和腫脹。
針灸科
運動創傷
一般常見的運動創傷有拗柴、肩膊痛、梨狀肌綜合症等，透過中醫針灸治療，不單能有效讓急性受傷的患處消炎止痛、加快康復，亦可以讓反覆發作的舊患重啟自我康復過程、幫助達到長遠有效的治療效果。
拗柴
腳踝扭傷，俗稱「拗柴」，是一種常見的下肢創傷。患者可能因跌倒、或進行劇烈運動期間扭傷腳踝，造成疼痛、腫脹、難以行走等情況。
拗柴的常見症狀
- 扭傷瞬間的劇烈疼痛
- 腫脹
- 瘀傷
- 觸碰時感到緊繃
- 腳踝無法平衡，尤其在韌帶完全撕裂或踝關節完全脫位時更為明顯
拗柴的嚴重程度
第 2 級（中等）
部分韌帶撕裂，腳踝周圍中度繃緊和腫脹。
第 3 級（嚴重）
韌帶完全撕裂，腳踝周圍嚴重繃緊和腫脹，推拉腳踝關節時，踝關節並不固定。
拗柴總是復發？
不少運動員容易在多年運動生涯中，反覆在同一側拗柴。
成因可能是以前受傷時沒有完整悉善的治療及康復，造成舊患容易反覆發作。
中醫治療能夠幫助舊患重啟身體自癒過程，同時舒緩舊患附近肌肉的緊繃情況，達到理想的預防復發效果。
肩膊痛
肩膊痛的成因
肱二頭肌主要參與手肘屈曲及手臂前伸動作，容易在運動過程受到急性傷害，造成拉傷或撕裂，出現腫痛及劇烈疼痛。
此外，日常生活中的重覆性動作亦會造成過度使用肱二頭肌，令肌腱乏力及發炎，演變成肌腱炎。例如睡覺時摺起手、長時間彎曲手踭等。
慢性傷害造成的發病速度較慢，疼痛會隨工作量增加而逐漸嚴重，最後出現沾黏情況。
自我評估檢查
肩關節內旋測試
將患處手臂伸向後背，曲起前臂、伸向另一邊肩胛骨（俗稱雞翼骨）。如果過程有痛楚出現、或手指無法觸摸肩胛骨下緣，代表肱二頭肌肌腱有緊繃或受損。
肱二頭肌對抗測試
將患處手臂向前下方 45 度伸直，請一位家人或朋友幫忙，將病人的前臂向下壓。病人保持手臂伸直、向上用力，對抗對方向下的壓力。如果過程有痛楚出現，代表肱二頭肌肌腱有緊繃或受損。
梨狀肌綜合症
梨狀肌位於臀部深層，坐骨神經束經過其下方。一旦出現梨狀肌痙攣、緊繃或腫脹，就會造成臀部疼痛，同時可能壓迫相鄰的坐骨神經，引起大腿後部、小腿或足部的疼痛、刺痛或麻木等症狀。
梨狀肌綜合症的症狀
梨狀肌綜合症的症狀以疼痛為主，一般是由腰骶部、經臀部向下肢放射性地疼痛，及後有機會發展成腰背痛、腳底有麻痺感、整條腿燒灼刺痛感、間歇性跛行。
由於神經受壓迫可以發展出嚴重症狀，有機會影響行走能力。
黃金治療期
建議患者在初期出現腰痛或下肢痛時，就應及早就醫。越早治療，療效越佳。
中醫治療方案
中醫看運動損傷
肌肉損傷有三大症狀，並會隨病程逐步演變：
疼痛
急性損傷會先出現疼痛症狀
緊繃
發炎時，肌肉會防衛性收縮；情況持續的話會出現緊繃僵硬
無力
發炎後會出現沾黏，造成活動能力變差及肌肉無力
肌腱與肌肉的關係
三者協同運作
肌腱是連接肌肉同骨骼的橋樑。當肌肉收縮時，肌腱就會帶動連接的骨骼，三者一同活動。
肌腱發炎的痛
如果肌腱處於發炎狀態，肌肉發力或活動時，會刺激發炎肌腱而引起疼痛。
如果肌腱處於發炎狀態，肌肉發力或活動時，會刺激發炎肌腱而引起疼痛。
為何舊患復發？
針對「疼痛」這個症狀，痛代表身體有受傷、發炎的情況。如果一段時間後疼痛紓緩了，代表發炎情況已經減緩，卻不代表身體組織已經修復。
部分運動損傷的病人容易重覆復發，常見原因是患者在疼痛消失後就誤以為已經痊癒，造成患處沒有徹底的康復。
處理運動創傷，中醫治療一般以針灸為主，同時可以配合內服中藥、推拿、復位、拔罐等治療方法，幫助加強療效。
治療方法
急性發作期
一般頭 1–3 次治療已可見止痛、消炎的療效
康復期
建議 1–2 個月治療可以讓患處徹底康復
建議 1–2 個月治療可以讓患處徹底康復
治療效果
消炎、止痛
加快康復過程
修復撕裂的肌肉或肌腱
預防舊患復發
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